Oui, oui et re-oui ! Le seul impératif pour pratiquer le YOGA, c’est tout simplement d’être motivé et d’avoir envie de se dépasser.

On travaille la respiration, le mental, la souplesse, la mobilité et le corps suite à un enchaînement de postures.

De plus pendant le cours je te propose des variations pour chaque posture afin que tu aies le choix en fonction de la force et l’énergie que tu auras au moment du cours. Le but n’est pas de faire des postures compliquées, mais de pratiquer en écoutant son corps, ses limites, et en prenant du plaisir dans sa pratique sans se blesser.

COURS DE WARRIOR YOGA
C’est un yoga dynamique au même titre que le ASHTANGA car il repose sur une structure et le VINYASA par exemple où l’on retrouve l’idée de flow. On travail les muscles en profondeur en faisant travailler un peu plus le cardio aussi, contrairement à d’autres cours !

COURS DE VINYASA YOGA
C’est un yoga dynamique, qui se caractérise par un flow basé sur un thème comme l’ouverture du coeur, la souplesse du dos ou des hanches. On enchaîne plusieurs postures qui travaillent la souplesse, le renforcement profond & la respiration pour arriver à la « peakpose », qui est la posture clé du cours.

COURS DE YOGA & RENFO
C’est un mix de WARRIOR YOGA et de RENFORCEMENT MUSCULAIRE. On va venir étirer le corps dans son ensemble et travailler les différents groupes musculaires tout au long de la séance pour renforcer l’ensemble du corps.

Je pratique le yoga depuis 3 ans maintenant de manière régulière. Et depuis le mois d’avril 2023 je suis diplômée de WARRIOR YOGA suite à la formation de Aria Crescendo & Gus Forristal, les fondateurs de Arius Yoga et du WARRIOR YOGA.

En septembre 2023 j’entâme également mon 200H en VINYASA en vu de proposer d’autres cours en plus du WARRIOR YOGA.

Que ce soit en visio ou en présentiel, je t’explique chaque posture et te corrige par des explications simples mais précises pour te garantir de les faire correctement et de ne pas te blesser. Alors oui les deux sont tout aussi efficace !

La seule différence est une question pratique pour plus facilement caler le cours dans ton agenda.

Pendant le cours collectif, tu es avec d’autres élèves qui pratiquent en même temps. Avec maximum 8 élèves pour que je puisse bien prendre le temps de vous corriger et rendre le cours plus intimiste.

Le cours particulier permet de travailler de manière plus focus. Puisque je prends le temps de pratiquer uniquement avec toi.

Non si tu écoutes ton corps & mes instructions ! Le principe du yoga est d’étirer & renforcer, mais pas de pousser les limites du corps au point de se faire mal.

Pour chaque posture je te montre des variations afin que tu puisses choisir et adapter en fonction de ton niveau, de l’énergie et de la force que tu auras pendant le cours. Ces variations te permettront de pratiquer sans te blesser puisqu’elles s’adapteront à toi.

De plus, au début du cours ou en amont, je te demande si tu as des blessures ou problèmes de santé particuliers afin d’adapter le cours à ton corps pour que tu puisses passer un bon moment sans te faire mal !

Car c’est un yoga dynamique (ce que j’aime beaucoup tout comme le ASHTANGA et le VINYASA) mais aussi par le travail sur la mentalité qu’il apporte.

Les mantras en Warrior Yoga sont « je peux, je suis capable de tout, je suis invincible ». Au-delà du travail sur les muscles profond pour se renforcer et se sculpter, on travaille énormément le mindset.

Et à mon sens, c’est un élément tellement important pour être en phase avec soi-même dans la vie de tous les jours, que ce soit dans ta vie privé ou pro. Le mental peut être vraiment décisif et porteur dans certaines situations ! Et en tant qu’entrepreneure, le travailler au quotidien me permet d’aller plus loin dans mes projets et de faire ce que j’aime, je ne dis pas que tout est parfait tout le temps, mais cela me permet de ne pas avoir de regret.

Et c’est ça que j’ai décidé de transmettre aussi en me formant au WARRIOR YOGA.

Le principe c’est que tu puisses tester mes cours, voir si tu aimes & si tu passes un bon moment. Pour ça, je me suis dit qu’un cours devrait te suffire pour te convaincre que le WARRIOR YOGA c’est génial !

Cette offre est uniquement valable sur les cours en groupe, pas sur les évènements spécifiques type atelier.