LA BOX
kesako ?
LE CONTENU DE LA BOX
Un mix de pratique dynamique pour le côté BOOST et d’un côté plus doux pour le côté SLOW. Dans cette box, l’idée c’est de te proposer 4 cours de styles & durées différentes pour que tu pioches ce dont tu as besoin en fonction de tes envies & de ton mood.
Une pratique de WARRIOR YOGA ! Ce type de yoga est très dynamique et s’axe sur le cardio. Le mantra principalement c’est « I CAN », « JE PEUX, « JE SUIS CAPABLE ». Un pratique engageante qui permet de se défouler et de profiter de la relaxation finale après avoir évacué les tensions !
Un pratique douce ! Un yoga VINYASA avec une pointe de YIN. On travail en douceur & principalement sur les hanches, qui sont souvent le siège de nos émotions.
Possible d’utiliser des briques / sangles pour aller un peu plus loin dans la pratique mais avec toujours en mot d’ordre : DOUCEUR & RESPECT DE SOI.
Une pratique courte de 5 minutes, pour se recentrer, se mettre dans le moment présent, et ramener une dose de calme dans un quotidien qui va parfois trop vite !
En tant que praticienne certifiée en drainage lymphatique holistique tu trouveras une courte pratique pour un auto-massage du ventre !
Le but ? Stimuler le système lymphatique, favoriser la digestion, et réduire les ballonnements !
C'est pour toi si...
- Tu as un quotidien à 1000 à l’heure
- Tu es souvent stressée par ton quotidien
- Tu veux sculpter ton corps & renforcer ton mental
- Tu veux te vider la tête & évacuer le trop plein
- Tu veux améliorer ta digestion
- Tu veux tester des pratiques différentes de yoga
- Tu veux améliorer ta concentration
- Tu souhaites te sentir mieux & prendre du temps pour toi
- Tu veux prendre le temps de méditer
GRÂCE A CETTE BOX TU VAS...
- Renforcer tes muscles profonds
- Détendre ton corps & ton mental
- Apprendre à être dans l’instant présent
- Prendre soin de ton ventre grâce à l’auto massage
- Te sentir fière de toi & confiante
- Te vider la tête & être apaisée
- Prendre soin de ta santé mentale & physique
Elles en parlent le mieux...
ExcellentBasée sur 7 avisFlorence Leroy16 Janvier 2024Je ne peux que recommander les cours de yoga d’Ameline ! J’ai a-do-ré ! Et en plus le studio est top. On m’a également recommandé ses soins de massage lymphatique, j’ai hâte d’essayer!Audrey Bulion30 Décembre 2023J'ai passé un très bon moment durant le soin drainage lymphatique 👌 Ameline est très douce et à l'écoute, je me suis sentie détendue, et plus légère ☺️Hélène Pinto25 Octobre 2023J’ai pris des cours de yoga avec Mlle Ameline et ce fut ma première expérience dans cette pratique. Elle c’est adaptée parfaitement à mon niveau de débutante, cela m’a mise en confiance et m’a beaucoup aidé dans ma progression ! Avec douceur et précision, elle a l’œil sur les positions de ces élèves pour éviter les mauvais placements ainsi que les douleurs. C’est avec beaucoup de bonheur que j’ai appris son évolution dans le domaine du massage, plus précisément le drainage lymphatique. J’ai signé directement et après 3 séances mon corps le ressent de la tête aux pieds. Sans parler du fait que, bien évidemment, je suis toujours ressortie de ces séances complètement détendue, les tensions accumulées au niveau de l’estomac se sont assouplies, mon ventre est plus plat et suite à ces bons conseils diététiques je digère beaucoup mieux et mon corps est plus tonique. Je recommande vivement à tous et à toutes de tenter l’expérience Wave pour un besoin d’harmonie physique. Merci Ameline pour ce bien être !cassandre pouliquen25 Octobre 2023Superbe expérience ! J'ai fait le drainage lymphatique et je ne regrette absolument pas. Ameline est vraiment à l'écoute et aux petits soins. En plus elle a une vraie formation ce qui est quand même rassurant. Vous pouvez y aller les yeux fermés !Michèle RAES31 Août 2023Ambiance sympathique, en petit groupe avec des conseils adaptés. De ce fait, je retourne régulièrementCaroline KMITA27 Août 2023Compétence et bienveillance!! Une ambiance sympathique une séance au top!!Margaux B.26 Août 2023J'ai fait une séance de warrior yoga et c'était un réel plaisir : on travaille dur mais dans une bonne ambiance, en petit comité, avec des conseils adaptés à chacun et on termine sur une super relaxation ! J'ai adoré la douceur d'ameline et j'y retournerai c'est sur !
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P.S : Cette box te permettra de goûter à un avant goût de la plateforme en ligne de pratiques holistiques qui arrive bientôt & qui est en cours de développement