Dans cet article, on fait le point sur les différents doutes qu’on rencontre le plus souvent, & les fausses croyances et comment certains outils (comme le yoga) peuvent t’aider à y faire face et avancer dans ton business.

La peur du changement

Pour une grande généralité de personne, le changement n’est pas quelque chose d’agréable. On y voit une sortie de zone de confort et on peut être confronté à une perte de confiance monumentale en pensant qu’on n’arrivera pas à rebondir. Et spoiler alerte, c’est normal. Le changement, c’est du renouveau, voir du jamais vu. Et c’est une réaction normale d’avoir des doutes sur ce qu’on ne connaît pas, car l’être humain, le corps humain est fait pour te garder en sécurité, en bonne santé, en vie en soit au maximum. Donc quand tu veux faire un gros changement dans ton business ou ta vie en général, la réaction, c’est souvent « non, finalement, c’est pas une super idée en fait ».

Personnellement, je pars toujours du principe que si ça me fait peur, il faut que je le fasse. C’est justement parce que j’ai peur de sortir de ma zone de confort, et en général, c’est que je suis dans le bon. Mon tips quand c’est comme ça, c’est plutôt que de voir ce changement comme un énorme mur à franchir, de le décomposer, brique par brique, pour y aller étape par étape. Ça fait moins peur & ça semble plus accessible.

La peur de l’échec

Celle-ci, je pense qu’on l’a tous eu. Le fait de te lancer, quitter ton job, et finalement entendre « et si ça ne marche pas ? » c’est assez courant, et je pense que peu d’entrepreneur te diront le contraire sur le fait de l’avoir ressenti un jour. Mais encore une fois, c’est une étape normale. Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend à devoir réussir, avoir des bons résultats, être bon en ceci, en cela, et que sinon ce n’est pas bien, on n’est pas assez bien. Ce qui fait qu’on grandit avec cette peur, la peur de l’échec et de ce qu’on va penser de nous, la peur de se sentir nul. S’il y a bien une chose que je retiens, c’est que l’échec créé la réussite. C’est facile dit comme ça, mais pourtant c’est tellement vrai ! Comme on dit, « si tout est parfait dès le départ, c’est qu’il n’y a pas de marge de progression possible ». Et l’aventure entrepreneuriale, c’est aussi ça, développer, grandir, évoluer, changer. Donc si tu fais face à un échec, prend du temps pour toi, encaisse le coup, entoure-toi, et ensuite pose-toi en listant les choses qui ont fait que ça n’a pas marché pour les améliorer ou les changer et ensuite construire ta réussite.

La peur de la réussite

On dit souvent de la peur de l’échec, mais à mon sens celle de réussir est encore pire ! Je connais pas mal d’entrepreneuses (et je l’ai fait aussi) qui ont eu tendance à s’autosaboter par peur que ça marche. Parce que ça fait peur aussi, ça mine de rien, de réussir, de grandir, de gagner en notoriété, d’avoir beaucoup de demandes ou de ventes, de devoir gérer l’afflux. Et comme on anticipe tout ça, on se met nous-mêmes nos propres freins. Et c’est un cercle vicieux parce qu’on se remet en question sur ce qui ne marche pas, sans se rendre compte que le problème vient de nous & pas des clients. Pour le coup, travailler sa peur de la réussite demande parfois du temps ou de débloquer certaines choses. Personnellement, je m’étais faites accompagner par une coach business & la pratique du yoga dans son entièreté, pas seulement sur le tapis, m’a beaucoup aidé, comme visualiser le fait que ça marche par exemple et m’auto-rassurer. Point important aussi, parles-en autour de toi, tu verras que tu n’es pas seul.e et tu peux parfois trouver des alliés puissants sans t’en rendre compte.

La perte de confiance

Le clou du spectacle et celle qui nous met au bout du Rolls ! Je pense qu’on est beaucoup à l’avoir expérimenté plus que de mesure, et même si ce n’est pas agréable non plus, je pense que c’est un peu un passage obligé à un moment. Quand on se lance, on définit notre WHY, notre stratégie, on se sent sur des bonnes bases solides, puis le business se lance. Et une fois que le temps passe, ou qu’il y a une période plus calme, la petite perte de confiance vient pointer le bout de son nez pour nous mettre dans un état pas des plus joyeux. Mais l’entrepreneuriat n’a rien de linéaire, ce n’est pas une route toute droite à suivre vers le succès, mais plutôt une suite de virage, de stop, de demi-tour pour finalement arriver là où on a envie. Et ça fait partie du process. Par expérience, toutes les fois où j’ai perdu un peu la confiance dans ce que je faisais, c’est que mon WHY n’était plus assez fort, que je devais me réaligner avec mon business & ma vision pour repartir de plus belle. Encore une fois, dans ces moments-là, pouvoir en discuter avec d’autres personnes qui entreprennent peut-être réellement salvateur !

3 outils à mettre dans ton quotidien pour t’aider à faire face à certains de tes blocages

Maintenant que je t’ai parlé des 3 peurs que j’entends le plus, je tiens à préciser qu’évidemment chaque situation est différente et qu’on vit tous notre aventure entrepreneuriale différemment.

Mais aussi en tant que prof de yoga, webmaster & graphiste qui entreprend depuis presque 4 ans & qui a commencé jeune, voilà quelques outils qui m’ont aidé :

• ME CONSTRUIRE UN CORPS & UN MENTAL FORT : sans ça, face au stress, à la charge de travail que c’est de lancer un business, on ne va pas très loin et j’ai mis du temps à le comprendre. En renforçant ton corps (même avec une activité douce) tu renforces indirectement ton mental puisque l’un à une action sur l’autre et inversement. Tu gagnes en confiance & ça te permet de mieux gérer certaines situations que l’on rencontre dans l’entrepreneuriat
• VISUALISER MES OBJECTIF : le cerveau ne sait pas faire la différence entre ce qui est réel ou pas, en visualiser régulièrement tes objectifs tu le hackes et tu donnes un peu plus de chances d’aller là où tu souhaites !
• VIDER MON CERVEAU : Je n’ai jamais été fan du journaling et pourtant vider mon cerveau dans un carnet de manière régulière ne m’a jamais rendu aussi productive et créative ! Ça permet de te libérer de ce qui t’encombre l’esprit aussi bien sur le plan pro que perso et donc d’être pleinement à ce que tu fais quand tu te lances dans une tâche. Un carnet, un crayon, 10 minutes à lâcher tout ce que tu as en tête sur le papier et le tour est joué !

Ce sont des techniques que j’utilise quasi quotidiennement et ça m’a vraiment aidé ces 4 dernières années et j’espère que ça continuera pour les prochaines également ! Ça ne veut pas dire qu’il n’y a plus de peur du tout ou de doutes, juste qu’on apprend à les accepter & les déconstruire petit à petit, et qu’on évolue.

Évidemment il peut aussi être intéressant de te faire accompagner par un.e coach business qui saura répondre à des problématiques précises & qui nécessite parfois d’être accompagné.

Et si tu veux pratiquer avec moi, tu peux pratiquer avec ma BOX BOOST & SLOW ! Pour prendre soin de toi & prendre soin de TOI.